bez bialka

mam na sprzedaż dwa białka . nowe nie otwierane, bez hologramów. SP w smaku czkolada, mega strong w smaku truskawka. opakowania 2,2 kg. jak ktoś chętny dawać propozycje cenowe. allegro jest.

[...] 57 kg. chciałbym przybrać na masie ale mięśniowej, jest wyrzeźbiony. do dyspozycji mam białko, gainer, kratyna, carbo, moje zapotrzebowanie kcal to 2400. ile mam dołożyć kcal. ?? ile powinienem dostarczać sobie dziennie gram białka ?? ( na zwykłej diecie białkowej bez odzywek nie mogę przybrać na masie ) :( proszę o jakieś porady uwagi itp itd.

Witam mam takie pytanie. Czy jeżeli jako dziecko miałem skazę białkową nie mogłem zbytnio przesadzać bo uczulenie i te sprawy to teraz mogę bez przeszkód spożywać większą ilość białka niż zawsze ? wiem że to pytanie raczej do lekarza ale liczę że ktoś miał podobną sytuacje i pomoże ;D

[...] Biorę gainery od pół roku, co miesięc. Chciałbym kupić jakiegoś 6kg, 5kg, 4kg, lecz nie wiem jaki jest teraz najlepszy. Ps: stosuje diete, wiem, że takich tematów, jest sporo, ale w każdym ktoś piszę co innego. Moje pytanie, jakie gainer polecacie, z jak najwiekszą dawką białka, bez kreatyny, z 4-6kg. Fajnie jak było by dość DUZO PORCJI.

WITAM ,MAM 35LAT 180 CM I 92 KG WAGI ,RACZEJ NORMALNEJ BUDOWY NIŻ OTYŁY. KIEDYŚ TRENOWAŁEM REGULARNIE A NA CHWILE OBECNĄ OD ROKU STARAM SIĘ 3,4 RAZY W TYGODNIU TRENOWAĆ POSZCZEGÓLNE PARTIE. DOTYCHCZAS BRAŁEM JEDYNIE ISOLATY BIAŁKA SERWATKOWEGO LECZ BEZ WIĘKSZYCH SUKCESÓW. CO PORADZILI BYŚCIE MI NA SUCHĄ MASE JAKĄ ODŻYWKE CZ MOZE KREATYNE.CENA [...]

tak sie zastanawiam ze bez odpowiedniej ilosci wegli jestem w stanie zwiekszyc swoja mase miesniowa??? tak liczac mniej wiecej swoja diete to wychodzi ze zjadam jakie 160 bialka i moze 150-200 wegli przy wadze 100kg. od tego tygodnia dorzucilem 2 banany ale czy to wystarczy czy jeszcze zwiekszyc o cos?? z gory dzieki

Cześć jak by ktoś z was miał czas to prosiłbym o napisanie diety masowej 5gr białka na 1kg wagi ciała i 8gr węgli na 1 kg wagi ciała moja waga wynosi 100kg tylko prosił bym bez wydziwian chciałbym aby ta dieta była oparta na piersiach z kurczaka miesie z indyka jajach tunczyka sera mleka platkow ryzu kaszy warzyw i owoców

Każde białko które jadłem do tej pory miało mdlawy posmak tak jakby wymiocin jadłem już białko od wielu firm najbardziej znanych w Polsce i nic mam ochotę wymiotować jak to jem podobno białko pomaga schudnąć i zbudować mieście więc chcę je jeść ale przez ten smak nie jest to możliwe znacie jakieś smaczne bialka bez tego posmaku?

To białko po polsku chyba jest hydrolizat białka serwatki, czy jakoś tak - wie ktoś gdzie to można kupić w postaci proszku w internecie ( lub w Krakowie :P ) 100% czyste bez żadnych witamin, smaczków itp.? Wszystko co znalazłem do tej pory to są miksy z izolatem, lub koncentratem lub w tabletkach.

Witam chcę zrobić sobie fajne bicepsy, ramiona. Mam 14 lat 165cm i 47kg wagi. Mam jedną hantlę 10kg sztangę 30kg (trudno mi ją podnosić) oraz rurkę do podciągania. Czy mam jeść np. więcej białka i proszę o ułożenie planu treningowego. I czy trenując bez diety mięsnie się nie spalają?

Mam problem. Jest jakiś sposób by przyjmować dziennie 140 gram białka bez odżywek i serwatek? Tylko nie piszcie mi że mam wypić dziennie 6 i pół litra mleka bo to nie realne! :D

Czy jest na polskim rynku jakiś gainer bez laktozy i pszenicy(glutenu) ? Potrzebuje coś takiego bo jestem uczulony na te składniki i muszę sie bawić w samoróbki izolat białka + carbo.

witam. cwiczylem na mase przez pol roku, ostatni miesiąc na mass mutancie, dziś go skonczylem i oto moje pytanie - po jakim czasie można pic alkohol, bez obawy, ze strace duzo efektow cwiczenia i czy jest jakis sposob, zeby przyspieszyc wchlanianie bialka czy cos w tym stylu, zebym mogl w koncu isc na jakas impreze. z gory dzieki pozdro

Cwicze już na silowni miesiąc na sucho (tzn,bez odżywek i suplematów) ,ale z wysoko białkową dietą w posiłkach. Niestety wątpie ,że moja dieta zawiera więcej niż 146g białka dziennie ,dlatego chciałbym was się poradzic jaką odżywke sobie kupic. Niezależy mi na typowej masówce ,tylko na białku . wiek :16 wzrost:177cm waga:72,5kg

Mam do dyspozycji; - Stack przedtreningowy SFD - BCAA z SFD - Kreatyne mono z sfd - Beta-alanina - Leucyna - Carbo z leucyna. - Izolat białka Co sądzicie o: Przed treningiem: Stack, kreatyna 5g, beta-alanina 4g, bcaa 10g Po trening: Izolat z mlekiem bez tł, kreatyna 5g, leucine-carboplus, leucyna 5-10g, bcaa 10g. ?

Witam ważę 80 kg i mam 187cm wzrostu. Na siłowni ćwiczę ok miesiąca i mam ustalony plan przez trenera teraz moim pytaniem jest jaką dietę stosować tak aby nie tracić masy mięśniowej a utracić zbędny tłuszcz. Zastanawiam się też nad kupnem białka,tylko nie wiem jakie by było najlepsze bez zbędnych ww. z góry dzięki

Potrzebuje białka, które jest słodkie ale nie ma tony cukrów. Na co dzień biorę optimum whey gold standard i jest neutralne ale potrzebuje jakiegoś zamiennika w upalne dni, zamiast lodów itd. Co lato to brałem whey z fitness authority ale może jest coś zbliżonego również smacznego? Cena bez znaczenia.

Czy wyniki z ćwiczenia bez odżywek będą dużo mniejsze czy jezeli jem odpowiednią ilośc białka i węgli i nadmiar kcal to nie ma różnicy ??? bo nie zamieżam żadnych używać !

Wal czy nie wal? Wiadomo tanie białko to leci po jakości ale czy naprawde jest takie slabe? Czy raczej daje rade? To juz lepiej doplacic kilka zlociszy i kupic o 150 g mniejszy vitafit i zyskac na prawdziwym bialku bez wałów? Czy raczej Ostrowia tak nie wałuje tylko jakos produktow slaba? Sam juz sie zakrecilem co do tego białka.

Witam Mam pytanie odnośnie odżywiania po cyklu żeby to co uzyskamy ocalić w jak największym stopniu: - czy zwiększamy ilość białka? zakładam że kalorie bez nadwyżki? no i pytanie o trening ? większa ilośc powtórzeń, mniejszy ciężar? i czy wszystkie zmiany robimy po zakończeniu działania teścia? czy stopniowo pojedyńczo?